DORMIRE ACCANTO AL NOSTRO AMICO A QUATTRO ZAMPE FA BENE AL SONNO

Dormire è già di per sé una bella attività, oltreché indispensabile per mantenere un buono stato di salute, se poi la condividiamo col nostro amico a quattro zampe, può diventare un'esperienza ancora più gratificante.

Abbandonarsi senza difese al sonno, accanto al nostro fedele amico, ci fa sentire bene. Lo ribadisce anche una nuova ricerca del Center for Sleep Medicine della Mayo Clinic di Scottsdale, Arizona.

Lo studio ha infatti confermato che dormire accanto ai nostri amici animali aumenta lo stato di relax e, di conseguenza, la qualità del sonno. Sappiamo, infatti, che il sonno è un meccanismo complesso, influenzato da molteplici fattori, tra i quali lo stato emotivo e psicologico riveste il più delle volte un ruolo centrale.

Dormire presuppone la capacità di abbandonarsi senza difese al sonno, allentando la vigilanza e il senso di controllo.

Secondo i dati in possesso dei ricercatori, il 56% dei partecipanti allo studio condivide il letto con un cane o un gatto. Di questi, solo il 20% dichiara di non riuscire a riposarsi correttamente a causa della presenza dell'animale. Il 41%, al contrario, dice di dormire meglio poiché si sente più sicuro e protetto.

Sono molti, infatti, i proprietari di animali domestici che vedono i loro amici pelosi come membri della famiglia a tutti gli effetti e che desiderano il più possibile integrarli all'interno della vita famigliare.

Tra quelli che affermano di non riposare bene accanto all'animale, prevalgono motivazioni di tipo pratico e logistico (ad esempio l'animale muovendosi o svegliandosi la notte interferisce con il sonno del proprietario).

Sul piano emotivo, al contrario, sembra innegabile il vantaggio di dormire accanto al proprio animale, che viene sperimentato dal padrone come insostituibile fonte di conforto, sicurezza e tranquillità. Tutti aspetti che ben si conciliano con un buon sonno.