Strumenti di calcolo per la salute
Calcolatori semplici per mettere un numero su domande frequenti: peso, calorie, cuore, gravidanza. Ognuno spiega anche cosa misura e quali limiti ha.
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1Peso e corpo
Indice di massa corporea (BMI)Peso e altezza a confronto, con le fasce dell'OMS.Calcola →
NuovoRapporto vita-altezzaIl grasso addominale in un numero: la vita deve stare sotto metà altezza.Calcola →
Peso idealeIl peso di riferimento con la formula di Keys.Calcola →
Massa grassaUna stima della percentuale di grasso corporeo.Calcola →
2Calorie, movimento e cuore
Fabbisogno caloricoQuante calorie ti servono al giorno, secondo l'attività.Calcola →
Metabolismo basaleLe calorie che il corpo consuma a riposo.Calcola →
Calorie per dimagrireQuanto ridurre per un calo graduale e sostenibile.Calcola →
Calorie bruciateCamminata, corsa e bicicletta, secondo velocità e durata.Calcola →
NuovoFrequenza cardiaca e zoneI battiti giusti per un'attività moderata o intensa.Calcola →
Fabbisogno di proteineI grammi al giorno secondo peso, età e attività.Calcola →
3Gravidanza e fertilità
Ovulazione e giorni fertiliPer chi cerca una gravidanza. Non è un metodo contraccettivo.Calcola →
Settimane di gravidanzaSettimana e trimestre dall'ultima mestruazione.Calcola →
Data presunta del partoLa stima con la regola di Naegele.Calcola →
Come usare i risultati
- Sono stime statistiche: descrivono bene la media, possono sbagliare sul singolo.
- Conta più la tendenza nel tempo del singolo numero.
- Se un risultato ti preoccupa, è la domanda giusta da portare al medico.