Chi deve mettersi a dieta

CHI DEVE “METTERSI A DIETA” - Pur essendo ben comprensibile che lo scopo che si prefigge chi segue un regime ipocalorico è, spesso, quello di raggiungere un aspetto fisico apprezzabile, agli occhi degli altri e, soprattutto ai propri occhi, non bisogna mai trascurare che il primo risultato da ottenere è un miglioramento del benessere, complessivamente considerato. Nonostante non vi siano conclusioni univoche in materia, secondo alcuni studiosi, sarebbe inopportuno il tentativo a tutti i costi di perdere quei sei-sette chili in più da parte di persone che presentino alcune caratteristiche: soprappeso, pressoché costante, durante tutta l’infanzia e l’adolescenza, distribuzione corporea dei depositi adiposi in maniera piuttosto omogenea e, infine, presenza di casi di obesità in famiglia. Ebbene, qualora siano verificate tutte queste condizioni, sarebbe frustrante una ricerca del “fisico perfetto”, dato che, anche si dovesse riuscire a raggiungere il c.d. “peso forma”, i chili in esubero verrebbero recuperati in un tempo relativamente ridotto: si parla, in proposito, di “effetto yo-yo”, per indicare il rischio di riprendere il peso perso e, magari, anche qualche chilo ulteriore. L’effetto yo-yo, cui vanno soggette soprattutto le persone che presentino i requisiti visti sopra e, più in generale, chi raggiunge troppo in fretta i risultati sperati, è molto dannoso per la salute, sia sotto il profilo fisico (compreso il lato estatico, basti pensare alle c.d. “smagliature” lungo i fianchi, sulla pancia e sul seno) che sotto quello psicologico. Per quanto concerne l’aspetto psicologico, in particolare, sempre secondo alcuni studi (puntualmente smentiti e poi riconfermati da altre ricerche: ennesimo segno del grande interesse che suscita l’argomento “dieta”), i fenomeni depressivi sarebbero frequenti proprio tra gli individui che, pur rispondendo alle caratteristiche innanzi elencate, hanno compiuto sforzi eccessivi per ottenere il tanto agognato “corpo perfetto”.

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